こんにちは。
美容大好き男子Pazuです。
人の印象を大きく左右する目。
皆さんは日頃からどの程度ケアされていますか？
アイケアといえば、たるみやシワ改善なと目元から、パソコンやスマホを酷使する我々現代人は、ブルーライトや、花粉、黄砂からも眼球を守っていかなければなりません。
つまり、目の周りも瞳自身も日々のケアが大切なのです。
いつまでもクリアで健やかな目元でいるためにもおすすめアイケアをご紹介していきます。
本日は…
目の乾燥について
日々の生活の中で、多くの負担がかかる目は、ひどく疲れて乾燥しています。
近年では、ドライアイに気づかない隠れたドライアイと言う方が多いそうです。
まずは、ドライアイかどうかをチェックしてみてください。
▼ドライアイチェック項目
☐ 目が痒い
☐ 目ヤニが出やすい
☐ 目が疲れやすい
☐ 涙が出やすい
☐ 目が重く感じる
☐ 目が赤い
☐ 光が眩しく感じる
☐ 目がかすむ
☐ パソコンやPCを毎日1時間以上は見ている
☐ 目を10秒以上開けられない
当てはまる項目
0から3つ 今のところ問題なし。
4から7つ 注意信号。目薬などセルフケアを。
8つ以上 赤信号。眼科の受診がおすすめ。
ドライアイをまねく要素
ブルーライト
ブルーライトとは地上に届く紫外線と同様に非常に強いエネルギーを持つ光です。
そんな強いエネルギーを持つ光をパソコンやスマホを長時間見ることで、眼球疲労や、乾燥を引き起こします。
またブルーライトは紫外線の中でも、肌の表面より更に内部まで届きシミやそばかすの原因となるUV-A波と呼ばれる紫外線よりも更に波長が長い為、より人の肌奥深くに浸透するという性質を持っています。
画面のライトを落としたり、ブルーライトをカットするフィルターやメガネなどで改善が必要です。
ドライアイが進行すると？
目が乾燥すると、花粉や黄砂やホコリが付着しやすくなります。
花粉と言えば、春のイメージをもたれますが、花粉は1年中飛散します。
どの花粉にアレルギー反応を起こすかを理解し、飛散前に目薬をさすなどの対策が必要です。
パズー
花粉症の予防は早期に対策をです！
そのまま痒みを我慢すると、結膜炎やその他眼病リスクも高まります。
また皮膚の薄い目の周りを擦ることは、肌に摩擦を与えるシワやくすみを作る原因ともなります。
痒いを我慢する前に、市販薬もしくは医師の診断を受けることが望ましいです。
15ml 880円（定価）
充血や炎症、かゆみを抑える成分に加え、代謝促進の有効成分を最大量配合された白目部分を白く澄んだ瞳に導く目薬です。
清涼感はややマイルドなタイプで、しみることもないです。
防腐剤無配合なので、目に入れる物なので安心感もあります。
パソコンを長時間使う日や目の疲れを感じた時におすすめです。
やはり白目が白く透明感があると、目元が生き生きとして若々しく見えます。
目の周りのケアの必要性
顔の中でも最も皮膚が薄いため、アイケアはとても大切です。
- 目尻のしわ
- 眉間のしわ
- 目の下のクマやたるみのケア
目尻のしわ
笑いジワとも言われますが、浅いシワは乾燥が原因です。
アイクリームなどで保湿を行い、シワがまだ浅いうちにケアをしておきましょう。
これが深く皮膚の奥まで影響を及ぼすと、スキンケアだけではケアが難しくなってしまいます。
眉間のシワ
これは、意外と自分で気づいていない方も多いと思いますが、パソコンやスマホを見続けると目を酷使するため、眉間や額にしわが寄ってしまっている方が多いです。
こちらも目尻同様に深くシワが刻まれてしまうと、治すのは時間がかかります。
目を開けて閉じての動作をパソコンの作業中に定期的に取り入れて、目を休息する時間を取りましょう。
1日長時間パソコンを見る場合は、30分サイクルで25分作業して、5分休憩を取るのがオススメです。
目の下のクマやたるみのケア
クマやたるみが出来てしまうと老け顔や、疲れ顔、不健康顔の原因にもなります。
クマやたるみは、血流の悪さや、睡眠不足、紫外線などが原因とされます。
はじめてアイケアするなら、まずプチプラからお試しされるのもいいです。
肌に弾力とハリを与えふっくらした目元に導く国産の大豆を使用した
豆乳発酵液に加えてピュアレチノールが配合され乾燥を防ぎます。
美白やシミ予防に効果的なナイアシンアミドが配合され、メラニンの生成を抑え、シミを予防する他、ビタミンC誘導体と似た抗酸化作用を持ち、
メラニンを分解する成分が入っています。
プチプラでこれだけの成分が配合されていることにおどろきです。
やや軽めのクリームですが、保湿効果を感じます。
またピンと目元にハリと弾力が感じられ、目元の小じわが改善されました。
毎日の朝晩のスキンケアの最後に塗るのがおすすめです。トントンと優しく押さえるように肌に浸透させてみてください。
パズー
プチプラ商品はスキンケア初心者には
おすすめです！
1,518円（定価）
目の周りをぐるっと囲む形状の集中アイケアパックです。
ハリ不足や乾燥小じわなどエイジングケアに、また乾燥ケアにも適しています。
デリケートな目元に配慮された柔らか素材のシートが肌の負担を軽減してくれます。
ピタッと密着してくれるのでつけている間に動いたり、他のことが出来るので助かっています。
毎日のスキンケアというよりは、特別な日の前日だったり、特に目の周りが気になる日だけつけています。
目元がふっくらして、小じわや乾燥もなくなります。
日々の特別ケアに取り入れてみてください。
パズー
フェイスパック好きとしては
目元全体を覆うように使えるパックは気になりました。
まとめ
現代社会において、私たちの目は日々スマートフォンやスマホの画面を見続けることで大きな負担を強いられています。
このような環境下では、適切なアイケアが極めて重要です。
目の健康を保つためには、定期的な休息、適切な照明の下での読書や作業、そしてバランスの取れた栄養摂取が必要不可欠です。
さらに現代では付き合っていかざるを得ない花粉や黄砂、PM2.5から目を守ることは必要です。
目や目元を守るためにも日ごろからのセルフケアのあわせて、定期的に眼科医の診察を受けることで、早期に問題を発見し対処することができるので推奨したいです。
目元の若々しさを保つ、目を守る両方の観点から考えてもアイケアは大切なケアの1つと言えます。
美容大好き男子Pazu
