こんにちは。
美容大好き男子のPazuです。
どんどん気候が温かくなってきて、春の訪れを肌で感じる今日この頃。
さてさてもうそろそろ日焼け止めクリームの出番ですね。
まだ早いと思っているあなた！もう紫外線はあなたの顔にも体にも降り注いで肌の老化を進めています。
今日からでもすぐに紫外線対策を行って将来のシミやしわを予備軍を撃退していきましょう。
紫外線とは？A波・B波に違いについて
太陽からの日射は波長により、赤外線・可視光線・紫外線に分類されます。可視光線より波長が短いものを紫外線と呼ばれます。
紫外線（UV）の中には、波長が長い順にA波・B波・Ⅽ波があります。
Ⅽ波はオゾン層によって吸収されるので地上にはほとんど届かないため人の肌への影響はないとされています。
私たちが肌への影響を考え対策しなければならないのがA波とB波なのです。
A波とB波の違いとは？
【肌表面に炎症を引き起こすB波】
B波は波長が短いとされ、この波長が短いほど肌表面に強く影響し、浴びることで赤く炎症を起こし、シミ・そばかす・乾燥、また皮膚がんの原因となります。
逆に波長が短いので、オゾン層や上空にある雲に阻まれるため、地上に到達する量は比較的少ないとされます。
B波の紫外線量のピークは５月～９月頃とされており、夏になると長時間外にいると肌が赤くなったり、黒くなったりとすぐに肌に変化が出てくるので紫外線＝B波と思う人も少なくないのではないでしょうか。
またB波は日傘や直接日光を浴びない等である程度防ぐことができます。
【将来シミやたるみの原因となるA波】
A波はB波より波長が長いため、肌の奥の真皮層まで到達し、ゆっくりと肌にダメージを与え、将来シミやたるみの原因となります。
B波の時のようにすぐに肌に影響が出るわけではないので、A波に対して油断してしまうことが恐ろしいところです。
また更に恐ろしいことに、A波はオゾン層や雲を通り抜け窓ガラスさえも通り抜けやすいという性質を持っているので、家にいるから安心というわけではないのです。
A波のピークは４月～８月頃とされていますが、B波よりその波形はなだらかなので１年を通して対策が必要です。
そんな恐ろしい紫外線。
パズー
紫外線に当たらないようにしなければいけない理由は分かっていただけたかと思います。
日傘やアームカバーなどで、ある程度防げるB波とは違い、年中しかも曇りの日でさえ私たちの肌深くまで届くA波はしっかり日焼け止めクリームを塗って対策しなければいけません。
日焼け止めクリームについて
そもそもSPFって何？PAってなに？
日焼け止め効果が配合されている商品には、必ず『SPF』と『PA』の表記があります。
よく日焼け止めクリームをみると、SPF50/ PA＋＋＋＋などが書かれているのを見たことがある方も多いと思います。
B波の防御効果を表していて、１～50で表されます。数字が大きいほど効果が高いです。SPF50を超えるものはSPF50＋と表示されています。
A波の防御効果を表していて、「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の４段階で表されます。＋が多いほど効果は高くなります。
それじゃあ、とりあえず、効果の高いSPF50/ PA＋＋＋＋を買っておけばいいのではないかと思われがちですが、効果が高い日焼け止めは落としにくいや、強い成分が入っていたりすることもあるので、使うシーンやお肌の弱さ強さでも使い分けしておく方が良いと思います。
使い分け参考例
・日常の通勤・通学時・屋内 SPF20/PA++
・キャンプや短時間の屋外スポーツなど SPF40/PA+++
・炎天下の長時間作業やスポーツなど SPF50/PA++++
など
日焼け止め正しく塗れていますか？
・顔だけではなく、首・首の後ろ・顎・耳・耳の後ろまでしっかり塗ってください
・マスクして外出する日も日焼け止めは塗ってください。
・１日塗ればOKじゃない！日焼け止めの効果はせいぜい２時間ほどです。塗りなおし用を持ち歩いてください。
パズー
仕事がら、なかなか塗り直しができない＾ー＾：
・日焼け止めの効果は塗ってすぐには出ません。外出する15分から30分前に塗ってください。
・いつも通りの洗顔で落とせるかは要チェックです。
おすすめの日焼け止めクリーム４選
SPF50＋ PA＋＋＋＋
水に濡れても落ちにくく、擦れなどの摩擦にも強くなっているためアクティブなシーンにも対応できるジェルタイプの日焼け止めです。
ジェルで軽いタイプなので、忙しい朝もささっと塗れちゃうところが
気に入っています。
天然由来保湿成分を配合でこの最強レベルは凄すぎます！
柑橘系の爽やかな香りも気に入っています。
正直、毎日つけたくなる日焼け止めです。
3,960円（定価）
SPF50 PA＋＋＋＋
敏感肌のためのスキンケアブランドとしてフランスで誕生した
スキンケアラインからアジア人の敏感肌用に開発された
乳液タイプの日やけ止めです。
肌に優しい上に、しっかり日焼け止めとしての効果も感じられます。
日焼け止めは乾燥してしまうイメージがありますが、こちらは保湿成分
が配合されているので、日中も乾燥の心配はなかったです。
かと言って油でギトギトにもなりません。
石鹸で簡単に落とせるのがポイント高いです。
100ｇ 869円（定価）
SPF50＋ PA＋＋＋＋
スーパーモイスチャージェルの方は日頃から愛用していましたが、
炎天下での活動に備えてこちらを買ってみたところSKINAQUAの
凄さにまた驚かされました！
汗をかいてもずっとUV膜が密着し、最強の紫外線防御ランクなのに
石鹸でオフが出来て、おまけにプチプラ！！
スーパーモイスチャージェルと同様にすっと肌に馴染み、
みずみずしいジェルでとっても軽く、日焼け止め特有の塗った感も
なく、匂いもないです。
これはもうリピート確定です。
4,620円（定価）
SPF50＋ PA＋＋＋＋
日焼け止めとして最高の防御効果に加えて、
肌に透明感を与えるブライトニング効果やうるおい成分、
その他に、環境ストレスやブルーライトからも肌を守る効果があります。
真夏の炎天下でも汗を掻いても日焼け止め効果が継続されていました。
美容液の様なテクスチャーで乾燥して突っ張るような感じもないです。
ブルーライトへの効果はまだわからないですが、塗り続け実証していきたいと思います。
まとめ
パズー
紫外線と日焼け止めについて理解していただけましたか？
今は男性も美白・美肌の時代です。
今の自分の肌のためにも、それから未来の自分の肌のためにも、是非今日から日焼け止めを塗って
対策をしていきましょう！
何度も言いますが、紫外線は年中降り注いでいます。
たとえ冬の雨の日でも紫外線量は減少こそしますが確実に降り注いでいます。
美容大好き男子Pazu
