こんにちは。
美容大好き男子Pazuです。
新学期が始まって早１か月。
GWが終わる頃になるとそろそろ疲れが出てくる時期ではないでしょうか？
これから暑さが増して、梅雨に入ると更に体が疲れやすく気持ちも沈みがちになります。
心身ともに夏の暑さに負けないように、今ここでしっかりと体と心をリフレッシュさせてあげましょう。
今回は…
5月が疲れやすい理由は？
5月病という言葉があるようのに、5月に疲れが出やすい理由にはいくつかの要因が考えられます。
その一つが…
5月は春から初夏へと気温の変動が激しくなりがちです。この時期には体が新しい気候に適応しようとするため、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、体温調節や睡眠、食欲などに影響が出るため、疲れを感じやすくなるのです。
二つ目が…
多くの学校や企業で新年度が始まる4月から一月が経ち、新しい環境や生活リズムに順応しようとする中で溜まった疲れが5月になって顕著に表れることがあります。
特に、新しい人間関係を築いたり、新しい仕事や勉強に慣れることは精神的にも肉体的にも大きな負担となりえます。
三つ目は…
連休中に遠出をしたり、非日常的なことでリフレッシュできる一方で、連休明けに仕事や学校が再開すると、そのギャップによる疲れが出やすいという人もいます。
このように、季節の変化や環境の変化によって心身ともに疲れが出やすい時期であると言えます。自分自身の疲れを理解し適切に対処することで、5月疲れを乗り越える手助けとなります。
NEAL’S YARDで対策する5月疲れ
NEAL’S YARDとは？
NEAL’S YARD（ニールズヤード）は、イギリスの首都ロンドン発祥のオーガニックスキンケアアイテム、ボディ＆ヘアケアアイテム、アロマ、ハーブティーなどを取り扱うビューティーブランドです。オーガニックや自然へのこだわりが強く、ニールズヤードの製品の香りはすべて花や草や木から抽出された本物の香りを使用れています。
NEAL’S YARDのホリスティックケア
季節の変化や肌の変化、気持ちの変化の中で、今の自分が心地よいと感じる香りを深呼吸しながら取り入れていくことで、肌と心を体をトータル的にケアをしてくれ、心身ともに健やかで美しい自分に導いてくれます。
5月疲れを改善しるNEAL’S YARDのおすすめ商品
睡眠時間をスペシャルスキンケアタイムに
５０㎖ 11,220円（定価）
寝ている間にお肌にハリと潤いを与えて翌朝には艶やかな肌が手に入るスリーピングマスクです。
抵抗力の強い3種のハーブの成分が配合されており、揺らぎにくい健やかな肌に導きます。
また瞑想時にも用いられるフランキンセンスの香りが深呼吸するたびに
心穏やかに睡眠時間へと誘います。
週3のスペシャルケアとして、スキンケアの最後に塗りそのままお休みください。
マッサージオイルでリラックスタイム
3,850円（定価）
ニールズヤードの人気マッサージオイルです。
オイルマッサージは凝り固まった体をほぐし、心身共にリラックス効果が期待できます。
柑橘系のさわやかな香りからもリラックスタイムを過ごすことができます。
また、顔、髪の毛、全身にも使えるのオールマイティなところも魅力のひとつ。
お風呂上りの体に少量でも伸びが良いのでスッと馴染みます。
べたべたもしないので、このまま快適な睡眠時間を過ごせます。
バスソルトで疲れを癒すバスタイムを
1日の疲れを癒すためにはシャワーだけではなく、しっかり湯船に浸かって体をあたためほぐすことが大切です。
マグネシウムなどの豊富なミネラルを含む海塩が肌のキメを整え保湿効果を高め、ゼラニウムやラベンダーなどのオーガニック エッセンシャルオイルがリフレッシュとともにリラックス効果をもたらします。
忙しかった一日の終わりに、全身の力を抜いて自分だけのバスタイムを過ごしてください。
自分用以外にもプレゼントとしても喜ばれそうです。
忙しい時間の合間のリフレッシュタイムに
2,090円（定価）
忙しい仕事の合間や休憩の時など気分を変えたいときに使える携帯用アロマです。
ロールオンタイプなので、手を汚さずに首元や手首にサッと簡単に塗れるのでとても便利です。
サンダルウットとフランキンセンス、ベチバーは主に瞑想時や寺院・教会でも使われる深みと落ち着きのある香りです。
好きな部位に付けたら一度深呼吸をしてみてください。
質の良いベットタイムに
3,300円（定価）
心と体を癒すには睡眠の質をあげることが肝心です。
寝室や枕などの寝具にシュッと吹きかけるアロマミストです。
寝つきが悪く、眠りが浅い人は眠る時間まで交感神経が高ぶっている状態だと言われています。精油100％のオーガニック植物の香りがリラックスできる空間を作り、緊張をほどき、眠りモードへ誘います。
優しく自然な香りが上質な睡眠時間をもたらします。
まとめ
5月は新しい季節の始まりです。
この時期は新学期や新しい職場に慣れるために忙しくなり、疲れが溜まりがちです。
しかし、疲れを感じたときこそ、自分自身を大切にし、うまくリラックスする方法を見つけることが重要です。
自分の好きなことをしたりしながら、心身ともにリフレッシュすることが大切です。
疲れを感じたら、それを自分自身のケアのサインとして捉え、心身のバランスを整える時間を作ってみてください。
美容大好き男子Pazu
