こんにちは。
美容大好き男子のPazuです。
なかなか更新できず…
試験を受けていました＾ー＾：試験も終わったのでまたどんどん更新していきます。
どんな試験を受けたかもまたブログで書きますね。
もう今年も残すところ１か月、12月に入ります。
すっかり冬の空気を纏うようになりました。
冬の空気と言えば、朝に窓を開けた瞬間どこからともなく流れてくる灯油の香り。
きっと冬以外にも香ってはいると思いますが、冬の空気で一層濃く感じますよね。
冬が来たなと思って幸せになってしまうんです。
さてさて、冬の空気に浮かれて冬の空気の乾燥を侮ってはいけません。
とくに今年は、最近まで夏日があったりと秋が短く季節の移り変わりを感じにくかったですね。
スキンケアも夏のスキンケアと同じような対策で済ませていませんか？
これから12月に入り、ますます空気が乾燥して行くと、乾燥による肌トラブルを引き起こし兼ねません。
これからの季節に取り入れておきたいスキンケアアイテムをご紹介していきます。
男性は脂性肌？乾燥肌？
一般的に男性の肌は女性と比較してみると、皮脂量は約2～3倍とも言われています。
女性が年齢と共に皮脂量が低下していくのとは違って、男性は一生を通してほとんど減少しません。
つまり、皮脂量の分泌が盛んなため、ニキビ肌や毛穴トラブルが男性の肌悩みとも言われます。
一方では、水分量は女性と比較すると約3/1～2/1と言われます。
また、水分の蒸発量は女性の約2～3倍とも言われます。
女性と比較すると、肌の水分量が少ない割に、蒸発率が高いということになります。
水分量の少ない男性肌は、乾燥小じわやくすみ、シミが起きやすくなります。 キメも粗くなり、カサつきやすい肌となります。
夏は皮脂や汗などで肌表面の潤いはキープされますが、寒くなると皮脂や汗は減少する上、乾燥した状態を放置すると、エアコンや紫外線などの外部刺激を受けやすくなってしまいます。
表面に皮脂があるものの肌内部の水分が不足していることが多い状態＝インナードライといいます。
男性の肌は女性より皮脂量２～３倍！（多い）
水分量は女性より約3/1～2/1です！（少ない）
男性の乾燥肌の原因は？
男性の肌を乾燥に導く原因について解説していきます。
①髭剃り
ほぼ毎日行う髭剃り。肌の最表面にある角層にダメージを与えてしまいます。
また、同時に必要な皮脂膜まで剃ってしまうので、更に角質層にダメージを与えバリア機能を低下させます。
すると、肌内部の水分を保てなくなり、乾燥肌の原因となってしまうのです。
②紫外線
紫外線は夏のイメ―ジが強いかもしれませんが、シミやシワの原因をつくるUV‐Aは、天気や時間帯によって多少の量の変化はあるものの、１年を通してほぼ同じ量が我々の肌奥に影響を与えます。
また、将来のシミやたるみの原因だけではなく、バリア機能させ、肌を乾燥させる原因ともなります。
③意識
男性＝脂っぽいというイメージが先行していることも原因かと思われます。
男性の肌は乾燥ではなく脂性肌という印象もあり、メンズスキンケアも女性のスキンケアと比較すると皮脂抑制であったり、さっぱりとした使用感のスキンケアアイテムが多い印象があります。
もちろん個人差はありますが、自分自身の肌に合うスキンケアを行うことが大切です。
今は、スキンケア診断などで簡単に肌タイプを知ることが出来るので、スキンケアが合わないと感じておられる方は診断を受けて見られるのも手段です。
女性の肌同様に、肌は外部からたくさんのダメージを受ける環境であり、これからの季節はそこに乾燥した空気がダイレクトに肌にダメージを与えかねません。
逆にとらえれば、今しっかりとスキンケアが出来ていれば、この冬の肌トラブルは最小限に抑えることができるかもしれません！
ここからは一緒に実践したい乾燥肌対策について解説していきましょう。
男性の乾燥肌対策 何したらいいの？
①バランスの摂れた食事
当たり前のことと思われがちですが、これから年末年始に向けて忙しい時期にもなると一番手を抜きがちなのが食事です。
バランスのとれた食事は大切です。
特に皮膚乾燥を予防するビタミンAやβカロテン、肌の新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6は積極的に摂取しましょう。
【ビタミンA食材】
ほうれん草・かぼちゃ・人参・うなぎ・レバー・卵黄・牛乳など
【βカロテン食材】
モロヘイヤ・春菊・小松菜・人参など
【ビタミンB2食材】
シソ・うなぎ・レバー・ウズラの卵・いわしなど
【ビタミンB6食材】
レバー・肉類・魚介類・豆類・卵黄など
②紫外線対策
紫外線はバリア機能を低下させてしまうので、真夏のようにSPAやPA値の高いものではなく、SPF30前後の日焼け止めを塗ることをおすすめします。
長時間屋外で過ごす場合は、2～3時間置きに塗り直すことも大切です。
②水分補給ケア
皮脂量はキープされる傾向にある男性肌さん。乾燥の原因である水分補給が必須です。
お手軽な水分チャージ方法はシートマスクがおススメです。
冬は長時間お風呂に入る機会もあると思いますが、お風呂上りは水分が蒸発しやすいので、すぐに化粧水やシートマスクで水分をチャージしてあげてください。
お風呂あがりは顔だけではなく、体もボディローションやボディクリームを塗って保湿をこころがけましょう。
乾燥肌を回避するおすすめスキンケアアイテム
洗顔後も突っ張らないしっとり洗いあがる洗顔料
100g 2,750円（定価）
肌のゴワつきや角栓をオフ。
つるんとなめらか、化粧のりのよい肌に洗いあげる朝用洗顔料です。
洗顔料と美容液の効果を併せ持つエッセンスジェルが、朝の肌をしっとりツヤやかに洗いあげます。
忙しい朝にわざわざ泡立てないジェルタイプで、タンパク汚れに対応した洗浄成分スムースクリア成分と、毛穴に詰まった頑固な角栓をほぐす角栓メルトオイルを配合。毛穴の角栓や古い角質によるゴワつき、くすみなどのタンパク汚れをオフし、凹凸のない透明感のある肌に導きます。
またうるおい成分が配合されており、洗いあがりは突っ張らず、もちもちとした、しなやかな肌へ導きます。
使い易いテクスチャーと香りに癒される保湿クリーム
40ｇ 4,950円（定価）
クリームですが、乳液のように軽いテクスチャーです。
肌に吸い込まれるように素早くなじみ、しっかり保湿した後は、べたつきません。
肌に適した水分、油分を与え、使い続けることにより“うるおいバランス”を整え、バリア機能をサポート。
潤いに満ちたふっくら柔らかな肌に導きます。
ウッディ系のナチュラルな香りが癒し効果もあり、ついつい深く深呼吸したくなります。
この冬べたつきたくないけど、保湿をしたいと思う方にかなりおすすすめです。
デイリーシートマスクで肌へしっかり水分補給
30枚入り 2,200円（定価）
毎日気軽に水分補給をするなら、大容量のデイリーシートマスクがおすすめ。
BYURの大人気デイリーアクアセラムマスクシリーズは、肌悩みに合わせて3タイプあります。
肌の乾燥、ハリ、毛穴が気になる方にはこちらの『プランプハニー』が◎
マヌカハニーエキス、プロポリスエキス、ローヤルゼリーエキスを配合。たっぷりのうるおいとハリをデイリーにチャージ。
またナノセラミドなどの保湿成分が肌に水分を与えキープします。
【使い方】
1．洗顔後、化粧水で肌のキメを整えます。
2．蓋を開け、内蔵されたピンセットを使用してマスクを1枚抜き取り、肌に密着させます。
3．5～10分後にマスクをはがし、肌に残った美容液をやさしくなじませます。
まとめ
日々寒くなるにつれ、乾燥が気になります。
ただ保湿といっても、水分と油分バランスの取れた肌が1番安定しています。
特に水分不足は感じにくいので、日ごろから水分チャージはこまめに行っていただきたいです。
それからクリームで水分が逃げないように蓋をすることも大事な役目です。
乾燥に負けないツヤツヤ肌を目指して、一緒にスキンケア頑張りましょう！
美容大好き男子Pazu
