こんにちは。
美容大好き男子のPazuです。
最近少しバタバタしており、肩や首が凝っているなとは思っておりました。
ある日お風呂上りにドライヤーで乾かしていると、分け目から見える頭皮が赤いのです。
きっと良く無いことが頭皮に起きていると直感で感じたので、なぜ赤いのかどうすれば治るのかを調べてここ１週間本当に実践したことをお話します。
改善の兆しもみられるので、同じ悩みをお持ちの方は是非一緒にチャレンジしてみてください。
頭皮の血行不良が引き起こす症状と対策
なぜ、頭皮が赤くなったのか
乾燥しがちな頭皮は白くなり、皮脂が酸化すると黄色くなります。
そして、頭皮が赤くなるのは頭皮の血行不良が原因なのです。
頭皮の血流チェック
頭皮の色は？
最初に説明したように、健康な頭皮は青白い色をしています。頭皮の下を流れる毛細血管が透けて見えているためです。
黄色は皮脂が過剰分泌し酸化している状態。不規則な生活習慣や脂っこい食べ物を好むと血行やリンパの循環が悪くなることが原因です。
赤色は黄色が更に悪化した状態。まさに赤信号なのです！
- 青白い頭皮
正常な色です
- 黄色の頭皮
皮脂が過剰分泌し酸化している状態
- 赤色の頭皮
黄色が更に悪化した状態
頭皮の硬さは？
両手の指のはらで頭全体をつかみ、頭皮を左右前後に大きく動かたとき、あまり皮膚が動かないときは血行不良を引き起こしている可能性があります。
頭皮のツボを押してみる
頭皮にはたくさんのツボがあります。
中でも『天柱（てんちゅう）』という後頭部の生え際、首の後ろにある太い筋肉にあるツボと『風池（ふうち）』という天柱のやや斜め下のくぼみに位置するツボは血流改善のツボと言われています。頭皮のツボを押して痛い場合は血行不良が考えられます。
頭皮の血行不良が招くトラブル
頭皮の血行不良が続くと以下のような危険性が考えられます。
- 薄毛・抜け毛につながる
- 肩こりが起きる
- 顔がたるんで老け顔の原因になる
髪の毛は毛細血管から栄養を受け取りますが、血行が悪くなると髪の毛の成長に必要な栄養が不十分となり、結果薄毛や抜け毛のリスクを高めます。
肩こりが起きる
頭皮のこりを放置すると、筋肉が血管を圧迫して肩こりにつながります。
頭皮をほぐすことは頭痛や肩こりの改善に関係しています。
顔がたるんで老け顔の原因になる
顔と頭の皮膚は１枚で繋がっています。
どんなに顔にハリとつやをもたらす美容液を塗っても頭皮が凝り固まっていれば、顔の筋肉を引き上げる力が弱まり、顔のたるみの原因になります。また血行が悪いと顔色が悪く見えたり、くすみの原因にもなり、結果として老け顔に見られてしまいます。
血流を良くする改善策は？
- 適度な運動と全身マッサージ
- 湯船につかる
- バランスの取れた食事
- 良質な睡眠
実際に効果を感じたセルフケアアイテム
シャンプーの時にこれで頭皮をマッサージすることでつぼが刺激されて血行が良くなるのを感じます。
最初の３日間くらいは頭皮をこれで洗うと激痛でした。
だんだん痛くなくなると気になっていたほうれい線も薄くなり、
フェイスラインもすっきりしてきました。
2,640円（定価）
お風呂上がりにしっかりタオルドライした清潔な頭皮に数か所塗布して軽くマッサージします。
そのあとは、ドライヤーで乾かすだけです。
すっきりとしたハーブの香りでヘッドスパ気分です。
まとめ
まだ１週間なので青白い頭皮とは言えませんが、これから毎日続けていけたらと思います。
しっかり動いて、食べて、休息することが大事なのですね。当たり前そうに見えて意外に出来ていないものなんだと改めて痛感しました。
改善の兆しが見えてきたので、無理なく毎日続けたいです。
頭皮トラブルにお悩みのかたは是非チャレンジしてみてください。
美容大好き男子Pazu
